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PILATES
MÉTODO COMPROVADO DE MELHORIA FÍSICA
O que é?
Metodologia de treino que une mobilidade, força, flexibilidade, alinhamento e respiração para equilibrar o corpo. Promove a consciência corporal, garantindo boa postura e movimento natural no dia a dia e em atividades esportivas. Cada equipamento do método inclui uma variedade de exercícios corretivos. Seus benefícios são reconhecidos no treino físico, na melhoria da postura, na prevenção de lesões e na mobilidade, estabilidade, força e flexibilidade das articulações.
Indicado para entusiastas do fitness, crianças, idosos, atletas experientes e pessoas em recuperação de lesões ou vivendo com uma deficiência.
O objetivo do Pilates é focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Os movimentos priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
Os seis princípios do Pilates: centro, movimento fluido, respiração, precisão, controle e concentração.
Benefícios
Combate o estresse e a ansiedade cotidiana
Aumento da concentração, atenção e do foco
Melhora a respiração e capacidade pulmonar
Ajusta a postura e aumenta a flexibilidade
Fortalecimento muscular e tonificação da musculatura
Reduz as dores no corpo e previne lesões
Avaliando sua predisposição genética, padrões de movimento e ações compensatórias, desenvolvemos um programa de exercícios exclusivo e sob medida, adaptado às suas limitações, necessidades e metas.
Fisioterapia
ELETROTERAPIA
Indicado para quem sofre com dores e inflamações ósseas; articulares ou musculares crônicas.
A Eletroterapia é uma forma de tratamento não invasiva , utiliza aparelhos, que enviam ondas sonoras pelo corpo, para aliviar alguns tipos de inflamação, reparo dos tecidos muscular/tendineo/ósseo estimulando reparação de vários tipos de lesões.
LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
É uma técnica da fisioterapia que ajuda a relaxar e alongar os músculos, liberar articulações e nervos
Indicação: Uso incorreto da musculatura | Treinos intensos | Maus hábitos de postura | Pós operatório | Dor e/ou limitação de movimentos
O Studio
Nosso espaço é completo e equipado com aparelhos novos em um ambiente confortável e agradável para atender as necessidades de cada praticante.
Quem faz
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Michelle Soares
Bacharel em Fisioterapia pela Universidade Metodista de São Paulo em 2006, direcionando sua carreira de Fisioterapia para o atendimento especializado no Desenvolvimento, Recuperação e Conservação da Capacidade Física.
Com objetivo de fazer com que os clientes alcancem os melhores resultados dentro de suas metas, seja por meio da prevenção e reabilitação das Desordens Musculoesqueléticas ou aperfeiçoamento atlético ,estuda técnicas para entregar o melhor em seus atendimentos na área da fisioterapia e lidera a equipe nas sessões de Pilates no Studio MS - empreendimento próprio desde 2018.